不安定領域

月曜に仲間と共に久しぶりのサッカーをやり、2年ぶりのチャリを二人乗りをして普段動かしてない部分が痛い。
つくづく運動不足だなって思うよ。

最近、口内炎もできて辛いものや熱いものすら食べれない。
私はよく口内炎が出来てしまうんだよな。なぜなんだ体質？

栄養の欠乏

いくつかの研究で、口内炎は、鉄分や､葉酸などのビタミンB群などが不足した人に多く見られることが明らかになりました。食事を改善したり、サプリメントを取ることで、不足分を補うことができます。

ハーネット

栄養が偏っているか・・・、それはあるかもしんない。